yoga
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
"Actually yoga can be defined in many ways. Although I can say : Yoga is a state of comprehending life and universe, learning, researching, observing and being in a condition of changing and transforming continuously, developing inner vision, living with(in) awareness; is being intimate with the nature of the self, and also being intimate with nature.
For me, yoga is a state of being on a way. Life is a way. "
"Aslında yoga birçok şekilde tanımlanabilir; ancak bir tanım yapmam gerekirse; yoga, kendi varlığının, oluşunun aracılığıyla yaşamı, evreni anlama, devamlı öğrenme, araştırma, gözlemleme, sürekli değişim ve dönüşüm içinde olma, iç görü geliştirme, farkındalıkla yaşama halidir; kendi doğana yakın olmak, doğaya yakın olmaktır.
Benim için yoga, yolda olma halidir. Yol ise, yaşamdır."
yoga species derya gives / derya'nın verdigi yoga türleri
Vinyasa Flow Yoga I-II
Yin Yoga
Yin-Yang Yoga
Tao Vinyasa
Slow Flow Yoga
Spontaneous Yoga
Office Yoga
You can ask for private yoga sessions for groups or individuals. Learn more about Derya's basic approach and species/genre of her yoga classes below.
-
Temel Vinyasa Akış Yogası
Vinyasa Akış Yogası I-II
Yin Yoga
Yin-Yang Yoga
Tao Vinyasa
Yavaş-Akış Yogası
Doğaç Yoga
Ofis Yogası
Derya'dan birey ya da gruplar için özel yoga seansları talep edebilirsiniz. Derya'nın yoga derslerine temel yaklaşımı ve yoga ders türleri/üslubu ile ilgili aşağıdan bilgi edinebilirsiniz.
Stüdyo yoga dersleri için lütfen Takvim'i inceleyiniz. | Please view Agenda for yoga classes in studios.
basic approach to yoga classes&sessions
She has been nourishing from different disciplines, so she prefers adding qualities and elements from different disciplines to yoga classes and sessions. In her yoga classes she offers solution-researches for each body by evaluating each body in its own conditions. These solution-researches can evolve in the process. In these solution-researches, she relies on unique experience, refers to the convergence to the good, healthy and safe resultant rather than an absolute solution, and keeps solution areas open to possibilities which are able to adapt to change and transformation.
species & genre of yoga sessions/classes
She thinks yoga classes and sessions are processes in which participants can research about their physical, mental, affective and psychological relationships, in which they can learn from their own body-minds, waken their awareness and can experience focusing and deep quietness. She loves and prefers to edit flow of a sequence according to the characteristics of the individual or group. She thinks that in a yoga session, an individual starts a physical, mental, affective, psychological and even a spiritual journey in which she opens a space for exploring and transforming. In a yoga practice, she pays attention to opening a space for people where they can realise various and changing aspects and needs of their body-minds through their body-minds. And she also pays attention to develop practices which are peculiar to each individual. She loves feeding from different disciplines and likes reflecting the accumulation of these areas to yoga classes and sessions.
Vinyasa Classes and Sessions
In vinyasa sessions which consist of delicately constructed vinyasa series, Derya prefers to place elements from different disciplines into the sequences from simple to a much complex ones. She intends to make the sessions continue in fluency by moving in a meditative state.
Yin Classes & Sessions
Including effective touches to the connective tissue, in yin sessions, she builds the sequence body-part-themed, or as a meditative fiction containing details of art and yoga philosophy by inviting participants to an internal observation. Although sessions vary according to the participants, she follows a path of leaving and listening, and supporting yin energy form or of giving anatomical informative details about yinyoga postures. She aims to make the sessions more effective by building warm-up series in inventive ways and sequencing yin postures in a creative way.
Yin-Yang Yoga Classes & Sessions
Yin&yang sessions are practices which she created based on her own yoga practices considering the balance of yin and yang energy with a holistic approach to body-mind. In this session, yang energy activated by generally vinyasa sequences coalesce with yin energy in the last part of the session. So in these sessions, participant works on both with an active energy on muscles and with an effective yin energy on connective tissue of the heatened body.
Tao Vinyasa Classes & Sessions
In these sessions, she starts with original warming-up series created with elements from vinyasa yoga, yin yoga , meditation and other movement disciplines and afterwards teaches three series of Tao Vinyasa: Golden Seed, Warrior and Flying Dragon series in a creative way.
Slow Flow Yoga Classes & Sessions
In slow flow yoga sessions, sequences which is enriched with elements from vinyasa, yin and other disciplines are practiced slowly with a speacial focus on breathing. It is an invitation to a slow way of practice. Slow flow is a strong flow of actived muscles, in which body-mind evolves in a more effortless process and provides a movemental meditation experience.
Spontenious Yoga
Derya created this yoga style starting from her own yoga practice. This session starts with meditation and it is formed during the session with elements from vinyasa yoga, yin yoga, tao vinyasa, slow flow yoga, butoh and skinner releasing tecniques according to the energy flow in the group. In this session, she invites participants to an open state in which they are present without expectation and not-knowing what is coming next.
Office Yoga
Sitting on a chair in front of a computer in the same position for hours during a working day causes physical pain and stress injuries. "Office Yoga" practice decrease negative outcomes of physically inactive and mentally over-active processes of a working day and let body-mind experience a more balanced state.
With basic breath and awareness exercisess, easy joint movements and gentle yoga flows from 10 min. up to 45 min. practitioner will have the opportunity to nourish her/his body-mind in a different way with a short break at her/his office. "Office Yoga" can be practiced easily on a chair or on feet with daily clothes and it allows the practitioner refresh her/his energy for the rest of the working day with with an effective restart.
Online sessions available. Ask for sessions.
Please view Agenda for yoga classes in studios.
yoga ders ve seanslarına temel yaklasımı
Derya farklı disiplinlerden beslenir, bu yüzden yoga ders ve seanslarına farklı disiplinlerden bileşenler ve nitelikler eklemeyi tercih eder. Yoga derslerinde her bedeni, kendine özgü koşullarda değerlendirerek çözüm araştırmaları sunar. Bu çözüm araştırmaları süreç içinde evrilebilir. Çözüm araştırmalarında özgün deneyime güvenir, mutlak çözümden ziyade, iyi, sağlıklı ve güvenli olana yakınsaklığı referans alır ve çözüm alanını değişim ve dönüşümlere uyumlanabilen olasılıklara açık tutar.
yoga seans/ders türleri & üslubu
Yoga derslerini ve seanslarını, katılımcılara, bedensel, zihinsel, duyuşsal, psikolojik bağlantıları araştırabilecekleri, kendi beden-zihinlerinden öğrenebilecekleri, farkındalıklarını uyandırabilecekleri, odaklanmayı ve derinden sakinleşmeyi deneyimleyebilecekleri bir süreç olarak görüyor. Bireye veya grubun özelliklerine göre akışı kurgulamayı seviyor ve tercih ediyor. Ders içinde bireyin bedensel, zihinsel, duyuşsal, psikolojik ve tinsel bir yolculuğa çıktığını düşünüyor ve bu yolda ona keşifler tatmasını sağlayacak özgürlük ve dönüşüm alanları açmayı gözetiyor. Beden-zihnin farklı ve değişebilen ihtiyaçlarını ve yönlerini, yine beden-zihin aracılığıyla fark ettirmeyi ve bireye özgü pratikler geliştirmeyi önemsiyor. Farklı disiplinlerden beslenmeyi seviyor ve bu alanlardaki birikimlerini derslerine yansıtmaktan hoşlanıyor.
Vinyasa Dersleri & Seansları
İncelikle kurgulanmış vinyasa serilerinden oluşan bu derslerde, basitten ileri seviyeye farklı disiplinlerden öğeler de içeren hareket ve pozları serinin içine dersin temasına yönelik bir şekilde yerleştirmeyi tercih ediyor. Hareketli bir meditasyon hali içinde bu serilerin akıcılıkla devam etmesini hedefliyor.
Yin Dersleri & Seansları
Bağ dokuya etkili dokunuşlar içeren bu derslerde, beden bölümleri temalı ya da içsel gözleme davet eden, sanatsal veya yoga felsefesine yönelik detaylar içeren meditatif kurgular yapıyor. Derse ve katılımcıya göre değişmekle birlikte; sakin, bırakmaya ve dinlemeye yönelik, yin enerjisini destekleyen ya da yin yoga pozları ile ilgili anatomik detaylar veren bilgilendirici bir yol izleyebiliyor. Farklı disiplinlerden edindiği egzersiz detayları ile özellikle ısınma bölümlerini özgünleştirerek ve yin pozlarını yaratıcı bir şekilde düzenleyerek dersleri daha etkili kılmayı amaçlıyor.
Yin-Yang Yoga Dersleri & Seansları
Bu dersler, beden-zihne bütüncül bir yaklaşımla, yin ve yang enerjileri dengelemeyi gözeterek kendi pratiğinden yola çıkarak oluşturduğu derslerdir. Bu derslerde genellikle vinyasa serileri ile aktifleşen yang enerji dersin son bölümünde yin enerjisi ile bütünlenir. Böylece fiziksel olarak, hem aktif bir enerji ile kaslar üzerinde çalışılmış, hem de ısınan beden üzerinde çok etkili bir bağ doku çalışması gerçekleşmiş olur.
Tao Vinyasa Dersleri & Seansları
Bu derslerde, vinyasa, yin, meditasyon ya da farklı disiplinlerden ısınma çalışmaları ile özgün bir şekilde başlayıp; Tao Vinyasanın 3 serisi olan Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha serilerini öğretiyor.
Yavaş Akış Yoga Dersleri & Seansları
Yavaş akış yogasında, vinyasa ve farklı disiplinlerden öğelerle zenginleştirilen seriler yavaş ve nefese özellikle vurgu yapan bir nitelikte pratik etmeye davet edilir. Yavaş akış, kasların aktif olduğu güçlü bir akış pratiğidir; beden-zihin süreç içinde daha eforsuz bir hale evrilerek hareketli bir meditasyon deneyimi gerçekleşir.
Doğaç Yoga Dersleri & Seansları
Bu yoga stili Derya'nın kendi pratiğinden yola çıkarak oluşturduğu bir çalışmadır. Meditasyon ile başlar ve katılımcı bireyin veya grubun niteliğine göre vinyasa yoga, yin yoga, tao vinyasa, yavaş akış yogası, butoh ve skinner releasing ve farklı türde dans alanlarından detaylarla ders sırasında şekillendirilir ve pratik edilir. Katılımcıları bir an sonrasının bilinmediği, beklentisiz ve anda, bir açık olma haline davet eder.
Ofis Yogası Seansları
Bilgisayarın karşısında aynı pozisyonda saatlerce oturmak fiziksel ağrılara ve stres kaynaklı incinme ve zararlara neden olmaktadır. "Ofis Yogası" ile Derya, bir çalışma gününün fiziksel aktif olmayan, zihinsel olarak ise fazla aktif süreçleri sonucu oluşan negatif etkilerini azaltmayı hedefliyor ve yumuşak egzersizlerle beden-zihni daha dengeli bir hali deneyimlemeye davet ediyor.
Ofis yogası ile kişi 10 dakikadan 45 dakikaya, temel nefes ve farkındalık egzersizleri, basit eklem hareketleri ve yumuşak yoga akışları ile beden-zihni kendi ofisinde öğle arasında ya da kısa bir molada farklı bir şekilde besleyebilme şansına sahip. Bu çalışma bir sandalye üzerinde veya ayakta günlük giysilerle rahatlıkla uygulanabilmektedir. Bu kısa ve etkili çalışmada kişi enerjisini tazeleyerek günün geri kalanına verimli bir şekilde başlayabilir. Bireysel olarak ya da bir ofis ekibi olarak başvurabilirsiniz.
Online seanslar mümkün. Seans isteyin.
Stüdyo yoga dersleri için lütfen Takvim'i inceleyiniz. / Please view Agenda for yoga classes in studios.
Metin alıntılarında bu web sayfasını referans veriniz. / Refer to this website in case of using any texts.